Sự thật về ánh sáng xanh – Bạn cần biết để bảo vệ mắt
Ánh sáng xanh là một phần của ánh sáng nhìn thấy, có năng lượng cao và bước sóng ngắn (380–500nm). Nguồn ánh sáng xanh không chỉ đến từ ánh sáng mặt trời, mà còn xuất hiện trong:
- Màn hình điện thoại, máy tính, TV
- Đèn LED, đèn huỳnh quang
- Một số thiết bị điện tử gia dụng
Tác động của ánh sáng xanh tới mắt và sức khỏe
- Gây mỏi mắt kỹ thuật số: Khi tiếp xúc lâu với màn hình, mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến khô, nhức và nhìn mờ.
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng xanh ức chế melatonin – hormone giúp ngủ ngon, khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Nguy cơ tổn thương võng mạc: Một số nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm theo tuổi.
Giải pháp – Tròng kính công nghệ lọc ánh sáng xanh
Tròng kính lọc ánh sáng xanh được thiết kế với lớp phủ hoặc chất liệu đặc biệt giúp:
- Giảm lượng ánh sáng xanh đi vào mắt
- Duy trì độ trong suốt của thị lực
- Giảm mỏi mắt và bảo vệ võng mạc
- Hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn
Nếu bạn thường xuyên làm việc hoặc học tập trước màn hình, hãy áp dụng nguyên tắc 20-20-20 (sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, nghỉ 20 giây và nhìn xa 20 feet), kết hợp với việc sử dụng tròng kính lọc ánh sáng xanh để bảo vệ mắt lâu dài.
Khám và tư vấn tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh
Tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh, chúng tôi thực hiện đo khám khúc xạ chính xác và tư vấn lựa chọn tròng kính phù hợp với từng nhu cầu, từ học sinh, sinh viên đến nhân viên văn phòng.
Liên hệ hotline 093.110.8663 để được tư vấn và nhận ưu đãi.
