Tin tức - sự kiện

Ngày nay, chúng ta không chỉ nhìn màn hình vài chục phút, mà là 6–10 tiếng liên tục với máy tính, điện thoại và tivi. Khi kết thúc ngày làm việc, cảm giác mắt nặng trĩu, đầu căng thẳng và khả năng tập trung giảm sút chính là "hồi chuông cảnh báo" về tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên đôi mắt bạn.

Ánh sáng xanh tác động đến mắt như thế nào?

Ánh sáng xanh (HEV light) có bước sóng ngắn nhưng mang năng lượng cao, có khả năng xuyên sâu qua các lớp lọc tự nhiên của mắt để chạm đến võng mạc. Việc tiếp xúc quá mức gây ra tình trạng căng thẳng thị giác mạn tính với các dấu hiệu điển hình:

- Mỏi mắt kỹ thuật số: Nhức mắt, khô rát, đỏ mắt khi làm việc lâu.

- Hội chứng thị giác màn hình: Đau đầu, khó tập trung, nhìn mờ vào cuối ngày.

- Rối loạn nhịp sinh học: Ánh sáng xanh ức chế sản sinh Melatonin, gây khó ngủ và suy giảm sức khỏe tổng thể.

Những sai lầm phổ biến khi bảo vệ mắt

- Chỉ khi mắt mỏi mới nghĩ đến việc bảo vệ
- Tự mua kính chống ánh sáng xanh không qua kiểm tra thị lực
- Nghĩ rằng “còn trẻ thì mắt sẽ tự hồi phục”

Theo chuyên môn nhãn khoa, việc để mắt mỏi kéo dài có thể ảnh hưởng đến chất lượng thị lực, khả năng điều tiết và sinh hoạt hằng ngày nếu không được can thiệp kịp thời.

Giải pháp bảo vệ thị lực toàn diện trước ánh sáng xanh

Theo các chuyên gia tại Mắt Tuệ Anh, để duy trì đôi mắt khỏe mạnh trong kỷ nguyên số, bạn cần thực hiện đồng bộ các giải pháp sau:

- Quy tắc 20–20–20: Cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong vòng 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.

- Điều chỉnh môi trường: Cân bằng ánh sáng màn hình và ánh sáng phòng, tránh làm việc trong bóng tối.

- Sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh chuyên dụng: Lựa chọn tròng kính chính hãng có khả năng lọc ánh sáng xanh có hại nhưng vẫn đảm bảo độ truyền quang và trung thực của màu sắc.

- Kiểm tra thị lực định kỳ: Đánh giá chính xác khả năng điều tiết để có phác đồ bảo vệ cá nhân hóa.

Tại sao nên chọn dịch vụ chăm sóc mắt tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh?

Sự an toàn của đôi mắt không nằm ở một cặp kính gọng giá rẻ, mà bắt đầu từ một quy trình kiểm soát thị lực khoa học và chặt chẽ.

Tại PHÒNG KHÁM MẮT TUỆ ANH, chúng tôi đồng hành cùng bạn thông qua:
- Thăm khám và đánh giá sức khỏe mắt chuyên sâu
- Phân tích thói quen sử dụng thiết bị điện tử, mức độ tiếp xúc màn hình và tình trạng mỏi mắt
- Tư vấn và lắp tròng kính chống ánh sáng xanh theo chỉ định – cá nhân hóa cho từng đôi mắt

Đừng để sự chủ quan biến đôi mắt khỏe mạnh thành đôi mắt "lão hóa" sớm. Việc chủ động bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh ngay hôm nay chính là khoản đầu tư xứng đáng nhất cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Bạn đang gặp tình trạng mỏi mắt, nhức đầu do làm việc với máy tính quá lâu? Nhắn tin ngay cho Tuệ Anh hoặc gọi Hotline 093.110.8663 để được chuyên gia tư vấn giải pháp bảo vệ thị lực tối ưu nhất!